酵素ダイエット Q&A

酵素ダイエットに関するよくある疑問や質問をまとめています!

 

ここでは、酵素ダイエットに関してよくある疑問や質問をQ&A形式でわかりやすくまとめています。

 

酵素ダイエットを実践する前は、本当に痩せることができるのか不安になると思います。
私のように本当にさまざまなダイエット法を実践しても痩せることができなかったのであれば、特に不安は大きくなると思います。

 

しかし、酵素ダイエットのことをしっかり知ることで、解消できる不安もありますよね。
本当に酵素ダイエットがあなたに適したダイエット法なのか、詳しく知れば判断できますよ。


酵素ダイエットに関するよくある質問Q&A|酵素ダイエット体験談記事一覧

酵素ダイエットはどうして痩せることができるの?原理は?|酵素ダイエットQ&...

酵素ダイエットで痩せることのできる原理を知りたいです。なぜ酵素ダイエットで痩せることができるのでしょうか?1日1食〜2食を食べない代わりに酵素ドリンクを飲めば、カロリーを減らすことができますので、ダイエット効果が期待できるんです。基本的に、摂取カロリー<消費カロリーになれば、体重が減っていきますよね...

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酵素ドリンクを選ぶポイントは?|酵素ダイエットQ&A

酵素ドリンクの種類ってたくさんありますよね。それでどれがいいのか迷っています。酵素ドリンクを選ぶポイントはどういったものがありますか?酵素ダイエットを実践している多くの人が、酵素ドリンクの“味”はかなり重要だ、と感じています。酵素ダイエットは1日1食〜2食を酵素ドリンクに置き換えたり、1日中酵素ドリ...

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酵素ダイエットはおなかが空かないの?|酵素ダイエット Q&A

酵素ダイエットは食事を酵素ドリンクに置き換えますよね。それで、酵素ドリンクだけだとおなかが空きそうな感じがするけど「酵素ダイエットはおなかが空きにくい!」って言われていますよね。それって本当なんですか?はい!おなかが空きにくいです。空腹感を感じるメカニズムはいくつかありますが、その一つは栄養不足です...

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授乳中に酵素ダイエットをしても大丈夫?|酵素ダイエットQ&A

現在授乳中ですが、酵素ダイエットをしても問題ありませんか?酵素ドリンクを飲むことは問題ありませんが、置き換えや断食はしないほうがいいでしょう。授乳中は、お乳を作るだけで約700kcal必要です。また、様々な栄養素が必要になりますよね。それなのに、断食や置き換えをすると栄養が不足する恐れがあり、お子様...

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酵素ダイエットで本当に健康的に痩せることができる?|酵素ダイエット Q&...

酵素ダイエットで短期間で大きく痩せることができた人って多いと聞きます。そうだとすると不健康な気がしてしょうがないです。本当に健康的に痩せることができるのでしょうか?はい、健康的に痩せることができます。酵素ダイエットは1日1食から2食を食べるのをやめて、その代わりに酵素ドリンクを飲みます(置き換え)。...

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酵素ダイエットは肌荒れしませんか?|酵素ダイエット Q&A

私は過去に何回かダイエットをしたことがありますが、いつも肌荒れがひどくなります。酵素ダイエットは肌がキレイになる、と聞きましたが、本当に肌荒れはしないのでしょうか?はい、酵素ダイエットに肌荒れの心配はないでしょう。ダイエットで肌が荒れるのは、食事を減らして美肌に必要な成分が不足するためです。酵素ダイ...

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酵素ダイエットはリバウンドしにくい?|酵素ダイエット Q&A

酵素ダイエットはリバウンドしにくいダイエット法だと聞きましたが、本当ですか?本当です。リバウンドしやすいダイエット法とは、太りやすい体になるダイエット法です。血液の流れが悪くなったり、体内器官が正常に動かなくなると、太りやすくなります。酵素ダイエットは、非常に栄養が豊富な酵素ドリンクを飲みながらダイ...

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酵素ダイエットで断食や置き換えをしないと痩せない?|酵素ダイエット Q&...

酵素ダイエットのやり方を見ていると、断食をしたり1日1食〜2食を置き換えしたりしていますよね。断食や置き換えをしないと痩せないですか?出来れば3食きちんと食べて痩せたいです。断食や置き換えをしなくてもある程度はダイエット効果が期待できます。食事の前に飲むと酵素が消化吸収を助けるので、腸の調子が良くな...

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1日1食酵素ドリンクに置き換えたらどれくらい痩せますか?|酵素ダイエット Q&a...

私は、日中仕事をしています。それで、朝食や昼食を酵素ドリンクに置き換えると仕事に影響が出るのではないか、と心配です。それで夕食を酵素ドリンクに置き換えたいと考えています。どれだけ痩せることができそうですか?個人差はありますが、夕食を酵素ドリンクに置き換えた場合、1ヶ月でだいたい3kg〜5kgくらい痩...

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酵素ダイエットは男性が実践しても効果があるの?|酵素ダイエット体験談

酵素ダイエットは女性がきれいに痩せる、というイメージが強いですが、男性でもダイエット効果が期待できるのでしょうか?男性でもダイエット効果が期待できます。男性と女性とでは脂肪のつき方などに違いがあります。男性は内臓脂肪がつきやすく、女性は皮下脂肪がつきやすい、と言われていますね。しかし、男性も女性も、...

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酵素ダイエットは短期間で痩せるってホント?|酵素ダイエット体験談

酵素ダイエットは短期間で痩せることができると聞きました。間もなく夏ですが、夏が来るまでに痩せることができるでしょうか?酵素ダイエットは短期間で大きく痩せることが期待できます。私が飲んでいた「ベルタ酵素」の場合、飲み方次第では1週間で5kg、1ヶ月で10kg体重を減らすことを目指すことができます。ダイ...

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酵素ダイエットして生理不順にはならないの?|酵素ダイエット Q&A

私は以前ダイエットをして生理不順になりました。それ以降ダイエットはしていません。酵素ダイエットは健康的に痩せることができる、と聞きましたが、生理不順にはならないのでしょうか?正しい方法で無理なく実践すれば、生理不順の心配はないでしょう。生理不順の原因はストレスや急激な減量です。酵素ダイエットでストレ...

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酵素ダイエットをすると便秘にならない?|酵素ダイエット Q&A

私はダイエットで食事を減らすといつも便秘になります。酵素ダイエットは食事を酵素ドリンクに置き換えるので食事を減らすことになると思います。それで便秘になるか心配です。便秘にならないですか?酵素ダイエットの方法さえ間違えなければ、便秘になることはないでしょう。酵素ドリンクには便秘を解消する効果が期待でき...

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酵素ダイエットで背中やお腹、腰などの贅肉を落とすことができますか?|酵素ダイエッ...

背中やお腹、腰などに贅肉がひどいです。筋トレをしましたが贅肉が落ちる前にツラくて挫折しました。酵素ダイエットをすれば運動や筋トレをしなくても贅肉を取ることができるでしょうか?はい、できるでしょう。贅肉がついてしまった原因は、単純に「摂取カロリー>消費カロリー」の状態が続いているからです。摂取エネルギ...

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酵素ダイエットで脚を細くすることができる?|酵素ダイエット Q&A

私は今まで様々なダイエット法を実践して体重を減らしたこともありましたが、なぜか脚は細くなりませんでした。酵素ダイエットには脚痩せの効果はあるのでしょうか?はい、あります。体重が減っているのに脚が全然細くならない原因は、脚の血液やリンパの流れが悪くなっているからです。脚に血液が流れなくなると、脂肪を燃...

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酵素ダイエットで二の腕を細くすることができる?|酵素ダイエット Q&A

私は二の腕が太くて悩んでいます。酵素ダイエットで二の腕を細くできるでしょうか?酵素ダイエットで二の腕の脂肪を落とすことはできます。二の腕だけに脂肪がたまるのは、二の腕のリンパの流れが悪くなるからです。リンパの流れが悪くなると、細胞内の毒素や老廃物を排出することができなくなるので、脂肪が燃えにくくなり...

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酵素ダイエットでセルライトを取ることができる?|酵素ダイエット Q&A

私は脚にセルライトがあるのですが、取り除きたいと思っています。酵素ダイエットでセルライトを取り除くことができますか?酵素ダイエットにはセルライトを取り除く効果が期待できます。セルライトは、脂肪と老廃物や毒素が混ざり合ったものです。脂肪と老廃物や毒素が混ざり合う原因は、細胞から老廃物や毒素を排出するこ...

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酵素ダイエットでバストは縮まないの?|酵素ダイエット Q&A

ダイエットをするとバストが縮むことってありますよね。私はダイエットはしたいと思っていますが、バストを小さくしたくありません。酵素ダイエットをしてバストは縮んでしまうのでしょうか?バストのサイズは小さくなる心配はないでしょう。ただし、トップバストのサイズは小さくなりますが、アンダーバストのサイズも小さ...

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酵素ダイエットを始めたらおならがひどくなったんだけど…|酵素ダイエット Q&am...

酵素ダイエットを始めたらおならがひどくなりました。腸の調子が悪くなっていないか心配です。大丈夫でしょうか?基本的に心配する必要はありません。炭水化物・脂肪・たんぱく質を腸で消化する際に必ずガスが発生します。それで、腸の調子が良く便秘ではない場合、食後6〜7時間後くらいにおならが出ます。しかし、便秘に...

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酵素ダイエットで冷え性がひどくならない?|酵素ダイエット Q&A

私は冷え性がひどいです。冷え性だと体重が減りにくいと聞きましたので、これ以上冷え性を悪化させることなく痩せたいです。酵素ダイエットをして、冷え性はひどくならないですか?酵素ダイエットには、冷え性を改善する効果が期待できます。逆に酵素ダイエットによって冷え性が悪化することは考えにくいです。冷え性の原因...

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酵素ダイエットでデトックスできるのはなぜ?|酵素ダイエット Q&A

酵素ダイエットにはデトックス効果があると言われていますが、デトックスされるメカニズムがわかりません。なぜ酵素ダイエットにはデトックス効果があるのでしょうか?酵素ダイエットをすると、腸の調子が良くなりますし、血液の流れも良くなりますので、デトックス効果が期待できます。腸の調子が悪くなると、食べ物を消化...

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酵素ダイエットに停滞期はあるの?|酵素ダイエット Q&A

ダイエットを始めてしばらくすると体重が減らなくなる「停滞期」を迎える、と言われています。酵素ダイエットにも停滞期はありますか?あると考えたほうがいいです。停滞期とは、体が変化をしないように抵抗してしまう時期です。人間の体は変化を嫌います。それは、良い変化だろうと悪い変化だろうと、体は変化を嫌っている...

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酵素ダイエットで湿疹が出ることがあるの?|酵素ダイエット Q&A

酵素ダイエットで湿疹が出てきた人がいる、と聞きました。酵素ダイエットでっ湿疹が出ることがあり得るのでしょうか?人によっては酵素ダイエットで湿疹が出る可能性があります。湿疹の原因は実に様々ですが、酵素ダイエットで湿疹が出る原因として考えられるのが、アレルギーとストレスです。アレルギーの原因となる食べ物...

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酵素ダイエットでむくみを解消できる?|酵素ダイエット Q&A

私はむくみがひどくて悩んでいます。それと同時にダイエットをしたいとも思っています。そこで、酵素ダイエットをすれば、体重を減らすと同時にむくみを解消することができるのでしょうか?逆にむくみがひどくはならないのでしょうか?酵素ダイエットは、むくみ解消の効果が期待できます。むくみというのは、細胞に余分な水...

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下腹の脂肪を落とすのに酵素ダイエットは最適?|酵素ダイエット Q&A

下腹の脂肪を落としたいと思っています。そこで酵素ダイエットをすることで下腹の脂肪を落とすことができるのでしょうか?酵素ダイエットで下腹の脂肪を落とすことのできる場合とできない場合があります。普通にダイエットすれば、下腹の脂肪は減ります。体脂肪が落ちる順番があって、下腹は最後の方になることが多いです。...

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酵素ダイエットは疲れやすくならない?|酵素ダイエット Q&A

ダイエットで食事を減らすと、疲れやすくなります。酵素ダイエットは食事を酵素に置き換えることで、カロリーを大幅に減らしてしまいますが、疲れやすくはならないでしょうか?酵素ダイエットをして疲れやすくなることはないでしょう。疲れを感じる原因は、体内に活性酸素が増えるからです。以前は乳酸が増えるから疲れを感...

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今まで何をしても痩せなかった人がなぜ酵素ダイエットで痩せているの?|酵素ダイエッ...

今までどんなダイエット法でも痩せることのできなかった人たちが、酵素ダイエットで痩せることができている、と聞きました。それはなぜでしょか?他のダイエット法と何が違うのでしょうか?一番大きな理由は「ツラくない」という事でしょう。世の中様々なダイエット法がありますが、おなかが空いてツラいか、激しい運動をす...

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酵素ダイエットはダイエット臭が気にならないですか?|酵素ダイエット Q&...

ダイエットをするとダイエット臭が気になることがある、と聞いたことがあります。酵素ダイエットはダイエット臭が気にならないですか?やり方次第です。ダイエット臭の主な原因はケトン体と呼ばれる物質です。ケトン体は脂肪やたんぱく質がエネルギーとして使われる際に発生します。それで、ケトン体の発生量が少なければ体...

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酵素ダイエットの断食を何日も続けて大丈夫?|酵素ダイエット Q&A

酵素ダイエットで今まで何回か断食をしました。それで慣れたせいか、今では2日間断食しても全くツラくはありません。もっと長期間断食をしても問題ないでしょうか?3日以上連続して断食をするべきではありません。断食をすると胃腸が空になります。それで、食事を復活させるときに消化の悪いものを食べると胃腸を傷め、調...

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酵素ダイエットは40代の私でも健康的に痩せる?|酵素ダイエット Q&A

40代になると太りやすくなりますし、若い時のような無理をすると体調を崩してしまうのが心配です。酵素ダイエットは食事を抜いたりするので無理なダイエットのように思えるのですが、40代の私が実践しても体調を崩すことなく痩せることができるのでしょうか?40代の方でも、問題なく健康的に痩せることができます。酵...

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酵素ダイエットは不健康?|酵素ダイエット Q&A

酵素ダイエットは1日1食を酵素ドリンクに置き換えたりしますよね。そうすると食事を抜くのと同じだと考えていいと思いますが、それだと不健康ではないでしょうか?酵素ダイエットは不健康では決してありません。健康のためには1日3食しっかり食べたほうが良い、と言われていますよね。それは、必要な栄養を摂取するため...

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酵素ダイエット中にタバコを吸っても大丈夫?|酵素ダイエット Q&A

私はタバコを止めることができません。酵素ダイエット中はタバコを吸ってはいけないと聞きましたが、本当にダメなのでしょうか?酵素ダイエット中にタバコを吸うと、効果が半減する、と言われています。タバコを吸うと有害物質を体内に取り込むことになりますが、その有害物質を処理するのに酵素が大量に消費されてしまいま...

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酵素ダイエット中にお酒を飲んでも大丈夫?|酵素ダイエット Q&A

私は毎晩晩酌をしています。できれば晩酌をやめることなく痩せたいと思っています。酵素ダイエット中はお酒を飲んでもだいじょうぶでしょうか?酵素ダイエット中にお酒を飲むことはおススメできません。ただし、ある程度のダイエット効果はあるでしょう。酵素ダイエットは1日1食以上を酵素ドリンクに置き換えます。ですか...

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酵素ダイエットはストレスがたまらない?|酵素ダイエット Q&A

私はダイエットをするとストレスのせいか、いつもイライラしてしまいます。酵素ダイエットはストレスでイライラすることはないでしょうか?個人差はあるものの、酵素ダイエットはストレスが少ない方でしょう。ダイエットはどんな方法にしても食事や生活習慣などを変えていく必要があります(ダイエット法によって程度の差は...

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酵素ダイエットでホルモンバランスが崩れない?|酵素ダイエット Q&A

ダイエットをするとホルモンバランスを崩してしまい、体調が悪くなる、という事を聞きました。酵素ダイエットでホルモンバランスが崩れる心配はありませんか?やり方次第ではホルモンバランスが崩れる恐れがあります。ダイエットで女性ホルモンが崩れる原因は、ストレスと栄養バランスの崩れ、冷えです。ストレスは脳に大き...

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酵素ダイエットで血糖値が急上昇するの?|酵素ダイエット Q&A

酵素は消化を良くする働きがあると聞きました。という事は消化吸収を早くするので、血糖値が急上昇するのではないか?という疑問が出てきました。酵素ドリンクで血糖値が急上昇することはないのでしょうか?酵素を摂取したからといって、血糖値が急上昇することは考えられません。血糖値が急上昇するのは、小腸から一気に大...

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酵素ドリンクには酵素が入っているの?|酵素ダイエット Q&A

酵素ダイエットで使う酵素ドリンクは殺菌のため熱処理されるけど、酵素は熱に弱く失活しているので入っていないのと同じだ、という事を聞いたことがあります。本当なのでしょうか?また、ダイエットで酵素ドリンクを飲む価値はあるのでしょうか?酵素ドリンクは、85℃以上で30分以上の加熱処理が義務付けられています。...

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酵素はそのままでは胃腸から吸収されないと聞きましたが…|酵素ダイエット Q&am...

酵素ドリンクに酵素が入っているとしても、酵素は酸に弱いので胃で死んでしまう、運よく胃で死ななかったとしても、酵素はたんぱく質だから腸から吸収されないので、酵素を摂取しても意味がない、と聞きました。これは本当ですか?まず、酵素の種類は多く、酸に弱い酵素もあれば強い酵素もあります。ですから、胃ですべての...

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