酵素ダイエット Q&A

酵素ダイエットをすると便秘にならない?

 

私はダイエットで食事を減らすといつも便秘になります。酵素ダイエットは食事を酵素ドリンクに置き換えるので食事を減らすことになると思います。それで便秘になるか心配です。便秘にならないですか?

酵素ダイエットの方法さえ間違えなければ、便秘になることはないでしょう。

 

酵素ドリンクには便秘を解消する効果が期待できます。

 

ダイエットで食事を減らすと便秘になる原因はさまざまですが、多くの場合、栄養不足です。

 

便を作るのにも出すのにも栄養が必要です。

 

食事を減らしたことで便を作ったり出したりする栄養が不足すると、便秘になりやすくなります。

 

酵素ドリンクは栄養が非常に豊富です。

 

ですから、便秘を解消することはあっても便秘になるという事は考えにくいです。

 

実際に多くの人が酵素ダイエットを実践して、お通じが良くなっていますよ。

 

ただし、ダイエットによるストレスは便秘の原因になり得ます。

 

酵素ダイエットは空腹感を感じにくいので、そんなに大きなストレスを感じることはないと思います。

 

しかし、無理をしすぎてストレスを感じてしまったら便秘になる恐れはありますので、注意が必要ですね。

 

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