酵素ダイエット Q&A

酵素ダイエットで断食や置き換えをしないと痩せない?

酵素ダイエットのやり方を見ていると、断食をしたり1日1食〜2食を置き換えしたりしていますよね。断食や置き換えをしないと痩せないですか?出来れば3食きちんと食べて痩せたいです。

断食や置き換えをしなくてもある程度はダイエット効果が期待できます。

 

食事の前に飲むと酵素が消化吸収を助けるので、腸の調子が良くなってダイエット効果が期待できます。

 

また、ビタミンやミネラルが豊富に含まれていますので、代謝が高くなりダイエット効果が期待できます。

 

なかには、夕食前に酵素ドリンクを飲んでいただけで、1ヶ月で3kgくらい痩せた人がいるんですよ。

 

しかし、置き換えや断食をしないと、摂取カロリーを減らすことができませんし、胃腸を休めることができません。

 

ですから、ダイエット効果は小さくなります。

 

もし、食事を酵素ドリンクに置き換えることが不健康と考えるのであれば、それは誤解です。

 

酵素ドリンクは栄養豊富なので、食事を置き換えても必要な栄養を摂取できて胃腸を休めることができるので、とっても健康的ですよ。

 

ダイエット効果のことを考えても、断食や置き換えをしたほうがいいですよ。

 

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