酵素ダイエット Q&A

酵素ダイエットは不健康?

 

酵素ダイエットは1日1食を酵素ドリンクに置き換えたりしますよね。そうすると食事を抜くのと同じだと考えていいと思いますが、それだと不健康ではないでしょうか?

酵素ダイエットは不健康では決してありません。

 

 

健康のためには1日3食しっかり食べたほうが良い、と言われていますよね。

 

それは、必要な栄養を摂取するためです。

 

人間が生きていくには、食べ物から必要な栄養を摂取する必要がありますよね。

 

必要な栄養が不足すると体が正常に働かなくなりますので不健康になります。

 

 

酵素ダイエットの場合、1日1食を酵素ドリンクに置き換えますが、酵素ドリンクは栄養がかなり豊富です。

 

ですから、必要な栄養を補うことができますので不健康ではありません。

 

逆に今まで栄養が偏っていて必要な栄養が不足していた人が、酵素ダイエットを始めて必要な栄養を摂取できるようになり、健康的になった、なんてこともよくあるんですよ。

 

 

ただし、酵素ドリンクには糖分は少ないですし、脂肪分がほとんど入っていません。

 

ですから、体脂肪が少なくて痩せている人にとっては不健康になる恐れはあります。

 

しかし、太っている場合は脂肪が体内に余分に溜まっているわけです。

 

ですから、太っている場合は糖分や脂肪分を減らしたところで体内の余分な体脂肪を使いますので、不健康なことはありません。

 

逆に生活習慣病の原因である体脂肪を使って減らすことができるわけですから、健康的ですよ。

 

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