酵素ダイエット Q&A

酵素ダイエットをしてホルモンバランスが崩れる心配はないの?

 

ダイエットをするとホルモンバランスを崩してしまい、体調が悪くなる、という事を聞きました。酵素ダイエットでホルモンバランスが崩れる心配はありませんか?

やり方次第ではホルモンバランスが崩れる恐れがあります。

 

ダイエットで女性ホルモンが崩れる原因は、ストレスと栄養バランスの崩れ、冷えです。

 

 

ストレスは脳に大きな影響を及ぼします。

 

そして、ホルモンの分泌は脳が司っていますが、ストレスが脳に悪影響を及ぼしてホルモンの分泌に影響を与えることがあります。

 

そうなると、ホルモンバランスが崩れてしまいます。

 

 

また、栄養バランスが崩れるとホルモンを分泌できなくなる恐れがありますので、そうなるとホルモンバランスが崩れる恐れがあります。

 

 

もう一つ、体が冷えると子宮や卵巣などを冷えから守ろうとします。

 

そのためにホルモンの分泌をやめてしまうことがあるんです。

 

そうなると、ホルモンバランスが崩れてしまいます。

 

 

無理な食事制限をするとホルモンバランスが崩れやすいと言われていますが、それは栄養バランスが崩れやすく、熱を作り出すエネルギーが不足するので冷えやすく、そして、ストレスを感じやすいからです。

 

 

酵素ダイエットの場合、栄養豊富な酵素ドリンクを飲みながらダイエットするので、栄養バランスが崩れにくいです。

 

そして、酵素ドリンクで血液の流れが良くなりますので冷えを解消できます。

 

ですから、普通に実践すればホルモンバランスが崩れる心配はない、と考えて大丈夫です。

 

 

しかし、無理をするとストレスを感じてしまうので、ホルモンバランスが崩れる恐れがあります。

 

また、無理をすると糖質などが不足して熱を作り出すのに必要な栄養素が不足して、冷える恐れがあります。

 

酵素ダイエットではビタミン、ミネラル類をきちんと摂取でき、体内の脂肪を使って熱を作り出すことができますので、酵素ダイエットで冷えの心配はないと考えてもいいです。

 

しかし、断食を何日も続けたり、置き換えない食事まで大幅に減らしてしまうと、ひょっとしたら体が冷えるかもしれません。

 

ただし、そこまで無理をしたら、ほとんどの人がストレスを感じることでしょう。

 

ですから、あまりストレスを感じないようにすれば、酵素ダイエットでホルモンバランスが崩れることはない、と考えていいでしょう。

 

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