酵素ダイエット Q&A

授乳中に酵素ダイエットをしても大丈夫?

現在授乳中ですが、酵素ダイエットをしても問題ありませんか?

酵素ドリンクを飲むことは問題ありませんが、置き換えや断食はしないほうがいいでしょう。

 

授乳中は、お乳を作るだけで約700kcal必要です。

 

また、様々な栄養素が必要になりますよね。

 

それなのに、断食や置き換えをすると栄養が不足する恐れがあり、お子様に悪影響が出る可能性は否定できません。

 

ただし、酵素ドリンクは栄養が豊富に含まれていますので、飲むことで赤ちゃんにも良い影響が出るだろう、と言われています。

 

おやつを食べずに小腹がすいたら酵素ドリンクを飲み、3食しっかり食べることで、授乳中に少しずつ健康的に痩せることができた人はたくさんいますよ。

 

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