酵素ダイエット Q&A

酵素ダイエットを始めたらおならがひどくなったけど…

 

酵素ダイエットを始めたらおならがひどくなりました。腸の調子が悪くなっていないか心配です。大丈夫でしょうか?

基本的に心配する必要はありません。

 

炭水化物・脂肪・たんぱく質を腸で消化する際に必ずガスが発生します。

 

それで、腸の調子が良く便秘ではない場合、食後6〜7時間後くらいにおならが出ます。

 

しかし、便秘になると、ガスを外にスムーズ出すことができなくなります。

 

そうなると腸内にガスがたまってしまいます。

 

便秘の時にくさいおならが出ることがあると思いますが、それは腸の中でガスが長時間とどまっていたために臭いがひどくなっていき、また、どんどんガスがたまっていってガスの塊ができるので、勢いのよいくさいおならが出るのです。

 

便秘でなければ、そんなに臭くはないです(食べたものによって臭くなることもありますが)。

 

さて、酵素ダイエットで置き換えや断食を始めると、腸を休めることができますので、腸の調子が良くなります。

 

それで、腸の調子が良くなれば、今まで腸にたまっていたガスが出るようになります。

 

ですから、おならがよく出るようになるのです。

 

酵素ダイエットに限らず、便秘(ぎみ)を解消する過程で、必ずと言っていいほどおならがひどくなる時があります。

 

便秘が解消され、今まで腸にたまっていたガスが出たら、おならが気にならなくなるでしょう。

 

おならが増えたという事は、腸の調子が良くなりつつある証拠だという事も言えますよ。

 

ただし、あまりにもくさいおならの場合は、ひょっとしたら大腸がんの可能性はあります。

 

便秘が長期間続くと大腸がんになりやすいですから、強烈に臭い場合は病院で診てもらったほうがいいのかもしれません。

 

もし、酵素ダイエットを始める前からお通じが良いのに、酵素ダイエットを始めておならがひどくなった場合は、便秘気味だった可能性が高いので、しばらくするとおならは気にならなくなるでしょう。

 

もし、酵素ダイエットを始める前からお通じの調子に自信があるのであれば、食べたものを見直してみてください。

 

たんぱく質が増えるとおならの臭いが臭くなりがちです。

 

また、炭水化物が増えるとおならの量が増えがちです。

 

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