酵素ダイエット Q&A

酵素ダイエットして生理不順にはならないの?

 

私は以前ダイエットをして生理不順になりました。それ以降ダイエットはしていません。酵素ダイエットは健康的に痩せることができる、と聞きましたが、生理不順にはならないのでしょうか?

正しい方法で無理なく実践すれば、生理不順の心配はないでしょう。

 

生理不順の原因はストレスや急激な減量です。

 

酵素ダイエットでストレスがたまると生理不順になる可能性はあります。

 

また、あまりにも急激に体重を減らしたり、あまりにも痩せすぎたら生理不順になる可能性があります。

 

1ヶ月に減らす体重は今の体重に5%以内なら、健康に大きな害はない、と言われています。

 

だからといって、5%以上体重を減らしたところで、すぐに何らかの害が出るわけではないでしょう。

 

しかし、あまりにも大きく痩せたら、生理不順になる恐れはあります。

 

ストレスを感じない程度に、また、減らす体重もそこそこにしておけば、生理不順になる心配はないでしょう。

 

急激に痩せてないのに生理不順になった場合、原因がダイエットではない場合があります。

 

生理不順になったら、一度、病院で診てもらったほうがいいでしょう。

 

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