酵素ダイエット Q&A

下腹の脂肪を落とすのに酵素ダイエットは最適?

 

下腹の脂肪を落としたいと思っています。そこで酵素ダイエットをすることで下腹の脂肪を落とすことができるのでしょうか?

酵素ダイエットで下腹の脂肪を落とすことのできる場合とできない場合があります。

 

普通にダイエットすれば、下腹の脂肪は減ります。

 

体脂肪が落ちる順番があって、下腹は最後の方になることが多いです。

 

ですから、下腹以外の脂肪が落ちているのであれば、そのままダイエットを続けていれば下腹の脂肪も落ちていきます。

 

 

ただし、どれだけダイエットを頑張っても下腹の脂肪だけが落ちないことがあります。

 

下腹の脂肪だけが落ちない主な原因は以下の3つです。

 

お腹周りの冷え
お腹周りが冷えると、内臓を守るために脂肪を減らさないようにすることがあります。
お腹周りが冷える原因は、お腹周りの血流が悪くなっている、へそ出しルックのようなおなかを冷やす服装をしている、と言ったことが考えられます。
お腹を冷やす服装をしているのであれば、お腹を冷やさない服装にする必要があります。

 

便秘
便秘になって腸の中に便がたまると、お腹がポッコリ出てきます。
また、便秘になると食べたものが消化できず、未消化の糖質、脂肪、たんぱく質などが腸の周りに脂肪として溜めてしまいます。
それで、下腹に脂肪が付きます。

 

お腹の筋肉が弱い
下腹周辺の筋肉が弱いと、内臓を支えることができなくなるので、お腹がポッコリと出てきます。
これは下腹に脂肪が付いたわけではありませんが、腹筋を鍛えることでポッコリおなかを解消することができます。

 

 

これらのうち、最後の「お腹の筋肉が弱い」場合、酵素ダイエットをしてもおなかはへこみません。

 

下腹を触ってみてぷよぷよせずどっしりと思い感じであれば、お腹の筋肉が弱いせいで内臓が飛び出している可能性が高いです。

 

 

それ以外は、酵素ダイエットで下腹の脂肪を落とすことができます。

 

酵素ダイエットで便秘を解消できた人はたくさんいます。

 

また、酵素ダイエットの際に飲む酵素ドリンクには血液の流れを良くする働きがあります。

 

下腹を触ってみてぷよぷよする場合は、主な原因が下腹の冷えか便秘ですので、酵素ダイエットで下腹の脂肪を落とすことができますよ。

 

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